Fitness

Fitness bij Aad de Hoog

Fitness bestaat over het algemeen uit een mix van cardiovasculaire training en
spiertraining. Het doel is een goede gezondheid, het juiste gewicht en meer uithoudingsvermogen
en kracht bewerkstelligen. Dat dit positieve invloed heeft op het leven van alledag is duidelijk
bewezen. Men voelt zich beter, kan problemen beter aan en er ontstaat een toestand van welzijn en
welbehagen. Kortom: een gezond mens voelt zich gelukkiger.

Fysiofitness

In samenwerking met fysiotherapeut en mensendieckspecialist kunnen onze docenten mensen helpen
bij herkrijgen van, en revalideren naar, de grootst mogelijke mobiliteit zonder op de stoel van
de arts te gaan zitten. Therapieën die effect hebben bewezen worden vaak in samenwerking en
overleg met de huisarts toegepast.

Trainingstijden

Fitness kan de hele week gedaan worden op:

Van maandag tot en met vrijdag van 08:30 tot 22:00 uur.
Op zaterdag van 08:30 tot 14:00 uur. Op zondag van 13:00 tot 16:00 uur.

Er zijn altijd begeleiders aanwezig behalve op zaterdag die u kunnen begeleiden tijdens het fitnessen.